Täglicher Gewohnheitsgewohnheitstracker Notizblock

Der Mindfulness-Planer wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihren Tag leicht zu organisieren und Achtsamkeit Aktivitäten zu integrieren. Es wird immer wichtiger, Zeit für die Verbesserung unserer psychischen Gesundheit zu schaffen. Mit diesem Planer können Sie Ihren Tag planen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Prioritäten und Ziele erreichen und auch Achtsamkeitsaktivitäten einbeziehen. Verfolgen Sie auch Ihre Stunden Schlaf, Hydratation, Stimmung und gesundes Essen, die alle eine wichtige Rolle für Ihre geistige Gesundheit spielen. Am Ende eines jeden Tages kannst du deinen Lieblings-Teil oder Highlight des Tages oder was auch immer dich zum Lächeln gebracht hat protokollieren.