Halbes Nuts Halbmarathon-Rosa T-Shirt

Ein Halbmarathon ist ein laufendes Ereignis der Straße von 21,1 Kilometern oder 13 7⁄64 Meilen, ungefähr 13,1 Meilen. Es ist Hälfte Abstand eines Marathons und normalerweise des Laufs auf Straßen. Teilnahme an den Halbmarathons ist ständig vor kurzem gewachsen. Einer der Hauptgründe für dieses ist, dass es ein schwieriger Abstand ist, aber erfordert nicht das gleiche Niveau des Trainings, das ein Marathon erfordert. Im Jahre 2008 berichteten laufende USA, dass der Halbmarathon die am schnellsten wachsende Art des Rennens ist. Ein Artikel 2010 durch universellen Sport hallte die wachsende Popularität des Abstandes wider. New- YorkRoadrunner CEO Mary Wittenberg und bekannter laufender Autor und Trainer Jeff Galloway haben auch zu der Popularität des Abstandes Stellung genommen. Er ist allgemein, damit ein Halbmarathonereignis übereinstimmend mit ein Marathon mit fast dem gleichen Kurs mit einem späten Anfang, einem frühen Ende oder Abkürzungen gehalten werden kann. Vor dem Betrieb eines vollen Marathons die meisten Leute neigen, einen Halbmarathon laufen zu lassen. Ein Halbmarathon hilft, den Körper für die 42,195 Kilometer (26,2 Meilen) physikalisch vorzubereiten der ein Marathon bildet. Der Betrieb eines Halbmarathons physikalisch und verlangt geistlich. Für die, denen nie diesen Abstand laufen gelassen haben vor, richtig auszubilden ist zwingend. Es wird geraten, Ausdauer über einen dreimonatigen Zeitraum langsam aufzubauen; Verringerung der Intensität des Trainings in den letzten Paaren von Wochen vor dem Ereignis. Wenn der Körper überarbeitet ist, ist Verletzung wahrscheinlicher aufzutreten. Es ist auch wichtig, hydratisiert vor, während und nach dem Rennen richtig zu essen und zu bleibe.